Калланетика - что это?
Калланетика (или, в некоторых написаниях, каланетика, калланетик) – это удивительно простая и эффективная система так называемых статических упражнений. Она основана на максимальном растяжении и последующем расслабление мышц. По эффективности калланетика превосходит всем известные шейпинг и аэробику, и при этом не требует специальной подготовки, одежды или оборудования.
Один час (!)
занятий калланетикой дает
нагрузку, равную 7-ми часам шейпинга или 24-ем часам аэробики.
Современная калланетика — это серия непродолжитель ных, спокойных, четких движений, которые при последова тельном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, яго дицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать со ответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. На сайте Вы найдете четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
[ Добавить новость ]
|
Набор в новые группы по фитнес-йоге!!!
ст.м.Осокорки ул.Княжий Затон, 14-б (студия танца "Эбедиденс Тара"), за ТЦ"Материк" пн, ср, пт: 19:00 - 19:55 21:00 - 21:55 ... Читать дальше » |
|
Внимание!!!
Набор в новые группы по пилатесу!!! ст.м.Осокорки ул.Княжий Затон, 14-б (студия танца "Эбедиденс Тара"), за ТЦ"Материк" пн, ср, пт: 19:00 - 19:55 21:00 - 2 ... Читать дальше » |
|
Продолжается набор в группы по калланетике!!!
ст.м.Позняки и ст.м.Осокорки ул.Княжий Затон, 14-б (студия танца "Эбедиденс Тара"), за ТЦ"Материк" пн, ср, пт: ... Читать дальше » |