Послесловие
К сожалению, мы все чаще проводим свой день сидя. На работе и в транспорте, дома и в институте, за компьютером и у телефона. И каждый раз прежде всего страдает наша осанка. А ведь именно от нее зависит, будет ли наша походка легкой, а движения плавными и красивыми. Хочется также добавить, что хорошая осанка - это не только красота, но и здоровье. От осанки зависит кровоснабжение всего организма, а также насыщение тканей кислородом, значит, и наша работоспособность! Чтобы избавиться от лишних сантиметров в объеме и килограммов в весе, необходимо разумно и последовательно отнестись к изменениям в системе питания. Есть лишь один или два способа, чтобы осуществить переход к рациональному питанию, не бросаясь от диеты к диете. Чтобы повысить тонус мышц и изменить формы тела, необходимо заниматься специальными упражнениями в специальном режиме, в противном случае вы рискуете уменьшить объем там, где это нежелательно, и нарастить мышечный объем в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы. Поэтому именно калланетика является оптимальным решением проблемы коррекции фигуры и веса при минимальных затратах времени.
Будьте здоровы и красивы!